图片来源ins：@recipesforselflove

作者 | loop

在这个世界上，你不得不承认的一件事是，生活有时候真的很难。

小时候真傻，总是盼着长大，长大后才知道巨大的社会压力和复杂的人际交往，会让一个人变得疲惫不堪。

有时候翻翻后台留言，总能碰见很多粉丝诉说自己的心事，千千万万条留言，千千万万段故事，千千万万种人生。

想安慰一下大家，又不知从何说起，因为生活并不是三言两语就能说清楚的。

最近刷ins的时候，偶然看到一组图片。

做图片的人是一位与抑郁症做斗争的姑娘，治疗疾病的这段时间，她在网上分享了很多人生感悟。

她希望能够通过这些感悟激励别人，教会人们如何去更好地爱自己。

而当你懂得如何爱自己时，快乐就变得很简单了。

01

关于爱

当你在一段关系中感觉不到爱时，

一定要学会及时抽身，

无论是友情还是爱情。

当一个人在一段关系中患得患失时，最大的错觉就是：其实他（她）还爱着我。

在爱情中，安全感是必备因素，当感情处于升温期时，两人往往不会爆发大的矛盾，甜蜜才是生活日常。但当最初的新鲜感过去，有的人开始变得忽冷忽热，渐渐地，这段感情充满了不确定性，而你，也再也得不到充足的安全感了。

及时止损这四个字看着简单，却并不是人人都能做到，你要明白，一段健康发展的关系，不会因为时间的流逝而让你失去信心，如果你在一段感情中感到无所适从，及时抽身才是最佳法则，因为一个真正在意你的人，永远不会把坏情绪留给你。

不要沉浸在过往虚幻的甜蜜中，请珍惜自己的羽毛，不是真爱的爱情，扔掉也不可惜。

别害怕结束一段不健康的关系，爱情如此，友情同样。

02

关于自我

把自己放在第一位不是自私，

你不需要对此感到愧疚。

大家首先要明确一个概念，自我并不等于自私，因为在很多时候，把自己放在第一位，其实是种自我保护。

为别人考虑是一种善良，但善良并不意味着要放弃自己的权利，被过度消费的善意不要也罢。

在一些特定时刻，你要学会抛掉顾虑，忽略他人的眼光，把自己放在第一位，千万别因为害怕被人声讨就不为自己考虑，你不是一个自私的坏人，不需要感到内疚。

爱自己，是一个人的本能。

03

关于选择

远离充满负能量的人和事，

尽量让自己置身于那些能给你的生活增加价值的人群中。

生活本身就已经很苦了，如果可以的话，谁愿意与一个满身负能量的人待在一起。

决定胜负，往往是通过一个人的心态，你要和那些积极向上的人做朋友，以阳光的姿态面对生活，而不是缠身于那些消极的事物中，让糟糕的人和事影响自己的心情。

要想过得快乐，悲观必须最先被抛弃，如果你觉得周围哪个人的言行让你觉得有些糟糕，你不需要放弃他这个朋友，但要学会适当远离。

要记住，你没有义务去承受别人的消极，更不需要在他们身上浪费宝贵的时间。

04

关于压力

哪怕工作压力再大，

也别忽视自己。

在这个节奏飞快的社会中生存，每个人都不容易，我们要面对来自四面八方的压力，独自扛起生活的重担。

为了得到他人的认可，为了获得更好的生活，就只能拼尽全力工作。

但是你要记住，压力人人都有，有些人表面光鲜，并不是因为他没有压力，而是因为他懂得调节。

不要因为工作压力而放弃自己，学会给自己一些释放空间，看一场电影，做一顿佳肴，读一本好书，品一杯咖啡……

生活不只有眼前的苟且，更有诗与远方，要学会在压力中前行，别让自己的日子被工作填满，不要放过任何一个享受生活，放飞自我的机会。

要记住，一个良好的心态，是有钱也买不到的。

05

关于嫉妒

不要嫉妒他人，

要学会庆贺他人的成功。

人总是善妒的，在看到别人过得比自己好时，难免会有些不平衡，这很正常。

然而，一个真正成熟的人，并不会计较他人的得失，反而善于发现别人的闪光点，然后拿自己和他做比较，总结经验和自身的不足。

没有人能轻而易举取得成功，都经历过坎坷与黑暗。

如果你正在为时运不济而发愁，试着提升一下自己的硬实力，然后多和优秀的人交往，从他们身上获得经验与价值，一步一步进行自我提升。

06

关于心理

如果你有一些心理疾病，

千万不要以此为耻。

随着社会压力增大，抑郁症这个曾经很小众的人群，也开始逐渐“扩张”。

如果你也因为各种各样的原因，从而发觉自己有些心理问题时，千万不要自己憋着，及时寻找心理医生，或其他的解决办法。

而当我们谈到心理问题时，总有人会说风凉话——

“你怎么这么矫情啊？”

“你就是想太多了而已！”