随着露肤、秀身材季节的将至，除了买新衣，也是时候把防晒和美白速速提上日程了，毕竟谁不想在穿齐屁小短裙的季节白成一道光，亮瞎你我他呢？

说到美白，我发现亚洲的女孩子都有一种执念，大概也是因为“一白遮百”丑的概念太过根深蒂固，所以只要能美白，大家不管多疯狂的事都乐意做，比如之前大S自曝为了白曾吃凝血剂。

沈梦辰则是每天全身擦粉底，连耳朵也不放过...

不过这些方法不太适用于我们普通人，所以最近在某平台上又兴起了各种“28天低成本”美白法，受追捧度高到令人发指，且每个发博的人都说自己体验过，还附上了前后对比图，效果好到惊人，所以今儿敢敢就来带你们扒一扒这些美白法到底是真是假。

全身美白能吃出来？

在网上随便一搜就能看到很多人说自己靠喝柠檬水，吃各种内服保养品白成了一道光。而变白的“科学依据”是因为水果和内服中富含维生素C，而维C又是家喻户晓的美白成分，再搭配上胶原蛋白既能嫩肤又能美白。

虽然话看起来没错，但大家似乎高估了这些自制饮品和内服的美白实力，为啥这么说呢？

首先柠檬中的确富含维生素C，但柠檬里的维C含量其实并不高，每100g含量只有22mg，还没有大白菜里的维C含量高（大白菜每100g含量50mg），却没人说吃白菜能美白，因此喝柠檬水能美白并不成立。

接着我们再来说内服保养品，毕竟它就是维C和胶原蛋白本人应该含量很高了吧。而且国人一直有“由内养外”、“以食养颜”的理念在，这回总归有用了吧。

需要注意的是内服保养品吃进去后，它作用的不仅仅是皮肤，它还会作用在身体的各个器官，所以当这些保养成分在身体各处分摊开后，还能剩下多少作用到肌肤呢？

更何况人体的吸收能力是有限的，所以真正作用到身体的量少到忽略不计，而且就算真的管用，那也是一件需要长期坚持的事情，不可能只在28天就看到效果的。

面部排毒按摩美白法

按摩面部能排毒，我以前确实听过，但按摩面部能美白，我还真是第一次听，是你的脸上有美白穴，每天学白展堂点点穴就能变白么？真的是我2019听过最鬼扯的美白方法了，亏得也有人信。

具体怎么按的我就不多说了，好奇的可以直接去网上搜，我今天就来专门讲讲它为啥不靠谱，甚至还会引起其他的皮肤问题。

首先有个概念大家要搞清楚，所谓的按摩能排毒，并不是说你的皮肤中真的有毒需要排，只是按摩这个动作可以促进血液和淋巴的循环，达到放松面部肌肉、加快新陈代谢的作用。

在涂抹护肤品时适当的按摩，确实是件好事，但需要正视的是，它能发挥的作用也仅限于促进面部血液循环而已，美白完全是无稽之谈。

同时还有一个大前提，就是必须要掌握正确的按摩手法，否则有可能会因力度过大而对皮肤造成撕扯，使得肌肤变得松弛。另外脸上长痘痘、痤疮、敏感肌或角质层薄的肤质，是不建议按摩的。

归根结底大家之所以想美白，无非就是觉得自己皮肤暗沉、肤色不均、长斑看起来影响颜值。但导致这一现象的罪魁祸首其实就黑色素，我们主要针对它就可以，敢敢简单给你们解释下。

在我们每个人的皮肤基底层细胞中都存在大量的黑色素颗粒，它本身的作用是吸收紫外线，减少炎症和皮肤病的发生。