哈喽，今天介绍一位好肌友【撸铁一姐】，分析明星身材最毒辣最一针见血的健身博主。

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不知道仙女们有没有这种感觉，男朋友不管怎么嫌我们胖，怎么阻止我们吃，都不能点燃我们对健身减脂的激情，但只要夏天一来，我们就能轻易地变身撸铁女孩，对吗？

话说就连赵薇女神也开始减肥了，顶着素颜被网友在健身房偶遇合影。

说到素颜健身，大家肯定是整整齐齐地点头认同，认为带妆健身会堵塞毛孔，致痘...所以在健身房最害怕的就是偶遇熟人。

张韶涵最近靠认真健身重新圈粉，每次运动完拍的健身照几乎没有一张不带妆的。

粉底、眼线、眉毛、睫毛膏、口红，腮红，或者是自带腮红？但是完全没看到她有任何的皮肤问题。

不知道有句话仙女们有没有听过。

所以你们知道带妆健身拍一张美美的照片有多么重要了吗？

正经的说，带妆健身实际上真的不会堵塞毛孔、致痘。

一姐特意咨询过护肤界的老司机大人，彩妆的成分其实是偏向油溶的，也就是说，它们更容易溶解在油脂里面，并非水里，不然要卸妆油有何用。

我们的汗水将近98%是水，主要的成分是NaCl，pH值在4.7-5之间。剩下2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸，所以汗液可以说是盐水。

我们平时所用的彩妆大多数都是油溶性的，也就是说，如果你出的是油，可能还会溶解一部分。

像我们三角区爱出油的，会发现有时候那块上的妆容易脱掉。但汗液大部分都是水，所以说，根本没有彩妆会因为出汗而融溶掉，堵塞毛孔这一说。

其实出汗就像是平时我们涂完粉底后，再喷一些喷雾，是根本不相溶的，健身要求真的没有那么严格啦。

其次，对于人体表皮来说，汗液是从汗腺口排出来的，而“堵塞毛孔”出现闭口、粉刺、或者是痘痘实际上指的是皮脂腺，这俩根本是两条路子，互不干扰，所以要想说是因为出汗堵塞毛孔，牵牵强强。

但皮肤很敏感的仙女需要注意，运动时不要过于剧烈，因为毛细血管扩张，皮肤温度升高，或者是汗液刺激，就有可能会加重皮肤敏感的情况哦。

不过，确实有些仙女健身之后发现容易冒痘。

这个锅，带妆健身出汗是不背的。首先，肌肉合成生长需要大量消耗维生素B族。不光如此，人体脂肪和糖分代谢，都是需要维生素B族。

促进代谢需要酶，因为维生素B是酶的活化剂，它参与体内物质代谢和能量合成，如果B族维生素缺乏会让你能量代谢障碍，代谢障碍了还怎么消耗脂肪嘛。

健身人群尤其是维生素B2、B6缺乏严重。缺乏这俩最崩溃的就是溢脂性皮炎，治过痘痘的仙女们知道，一般医生开的药里肯定有维生素B。

所以健身带妆长痘痘，可以基本排除出汗原因了。所以仙女们可以放心的带妆健身啦~

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