猝死现在越来越多的发生在我们的生活中，经常会在新闻上看到谁谁谁因为猝死而失去了生命。且现在猝死的人群越来越年轻化，这是个让人非常心痛的事情。猝死特指没有预期的，但确实是因疾病引起的死亡。我国每年有180万人死于猝死，平均每分钟有3～4人因猝死而死亡。

据台湾媒体报道，英国知名脱口秀演员伊恩·柯尼托（Ian Cognito）在表演舞台上猝死，但当时观众都以为只是表演的一部分，认为他在开玩笑，因此没有人上前救援，直到5分钟过去，大家才发现不妥，才拿起手机报警。根据英国《BBC》报导，在英国时间11日，伊恩·柯尼托在比斯特一家酒吧裡表演，当时他在台上说道：「想像一下如果我在你们大家面前死了。」这句话引起现场观众一阵哄笑，随后他便坐下，呼吸变得越来越沉重，在沉默了5分钟后，大家才惊觉不妥，赶快报警，救护人员到场时，依旧抢救无效。

伊恩·柯尼托曾在1999年拿下「脱口秀超时喜剧奖」，是个非常出色的脱口秀演员，在同行当中也是佼佼者，如今突然传出逝世消息，让大家都感到非常惋惜，也有不少圈内人纷纷在社群网站上发文哀悼。而现场目击者则表示「出来时觉得太恶心，当时坐在那里5分钟，就那样看着他，还都在笑他。」

其实，心脏引起的猝死占猝死的绝大多数，而猝死占全部心源性猝死的90%以上，是导致猝死的主要原因。所以预防猝死，其主要的目标是预防猝死，如果能做好猝死的预防，就能大大减少猝死的风险。而据闻伊恩·柯尼托就是因为心脏病变所引发的猝死。

而在猝死之前，其实身体都有征兆表现，而人们正是因为不了解猝死征兆才没有抓住挽救自己生命的最佳时间。而据悉伊恩在登台前就有些不舒服了，但是他并没有重视自己身体发出的信号，最后才酿成如此悲剧。所以想远离猝死，一定要注意以下三点。

猝死征兆，抓住就赢得时间！首先是胸闷气促，特别是即使经过长时间休息也往往不会恢复，这些都是心脏异常的警告，一定要第一时间去医院做个详细检查。

其次是头晕目眩，出现头晕目眩是因为我们的大脑供血不足而引起的，如果你在生活中无缘由的出现头晕目眩的话。则需要警惕了，这很可能是猝死的前兆。因为长期如此的话，会造成脑缺氧，会给大脑造成一些不可逆的伤害，很可能会因此猝死。

最后是心脏疼痛，在发生猝死之前，很多人都会出现心脏异常。这很可能是因为冠心病或者是其他一些心脏疾病而引起的，没有引起重视的话很容易会发展到猝死。

如果想远离猝死，你一定要做好不长期熬夜，要有良好的作息习惯。因为长期不规律的生活，会导致身体的内分泌处于紊乱的状态下，各个脏器的功能也会受到影响。长期如此的话，发生猝死的几率会大大增加。

再就是，尽量不要抽烟喝酒，大量饮酒、吸烟都是猝死的重要诱因！因为烟草当中有很多有害物质，会出现痉挛，而其中的一氧化碳还会伤害血红细胞的供氧能力，会引起心肌缺氧，情况严重也会导致猝死出现。其实，对于现在的年轻人而言，猝死其实是离得很近的一件事情，一定要在生活中有好的生活习惯，当压力大的时候要学会及时的排解。最后儒爷祝大家都有个健康的身体。