文/阿九

一瘦遮三丑，一白遮百丑，众所周知，娱乐圈的人，由于职业的特殊性，都会特别注重自己的身材管理，又是是女明星，瘦和白是她们保持美丽的秘诀，而这个秘诀背后付出的努力肯定是不少，不过说来也无非是两种，一是节食减肥，二是运动减肥，很多女明星都选择了前者，不过也有不少女明星选择后者。

近日，女演员牛莉在社交平台上晒出了自己的健身成果，照片中的她拿着手机在自拍，两个男士不露脸入镜，三人合影，并配文：“做自己！心不动则妄念不生，勿忘念则无伤！”这种类似鸡汤的文案不仅完美贴合自己的图片，更是表达了她的人生价值观，这种豁达开阔的胸襟让人敬佩。

不过配文还是出了一点小插曲，因为一个“妄”字的错误，字义全变被人评论区中指出不合适，意见是好的，指出问题所在也有利于进步和改正，牛莉也未多说什么，又在评论下方分享了一张自己的健身照。

其实，比起健身照，这个小错误应该不值得一提，更值得关注的是她的健身成果，那一条漂亮的马甲线才是真的吸睛，穿着健身的紧身运动服，小肚子上一丝赘肉都看不见，身材紧致匀称，真是让人羡慕。

要知道，牛莉几乎陪伴了我们的整个童年时光，而再过几天，牛莉便满46周岁，在这样的年纪能有这样的身材，真真的是用现实的例子给我们证明了自律的人生有多么的被好身材所眷顾。

其实，这不是牛莉第一次晒她的健身成果了，早在此前，几乎是每一天，她都会在社交平台上晒出自己的健身照，而照片中的她身材毋庸置疑的引人关注。

生命在于运动，即使现在已经很少出现在观众视线，而且已经过了靠颜值和身材在娱乐圈立足的年纪，牛莉也保持着女明星的基本习惯，没有丝毫懈怠，通过运动保持自己的身材纤细不走样，而且还练出了马甲线，不得不让人佩服她的自律。

这大概是一个步入中年的女明星的人生新规划吧，不是像很多嫁入豪门，淡圈的女明星那样过起了相夫教子的生活，而是很有计划性的保持着自我，不停止工作，还会经常性的去健身房进行自我的身材管理。

通过她的晒照和了解到的消息，我们知道，她在健身房的项目都是一些力量型的运动，比如举哑铃等等，项目都是比较练肌肉的，长年累月的运动坚持加上力量型运动项目，这也是她能练出马甲线的原因吧。

很多人都会对自己的身材有要求，每当看到自己身上那一堆肉肉时，总是会立下豪言壮语表示自己要减肥，然而，总是很难坚持下来，一是力量型运动项目太累太难，不适合女生练习，二是生活有太多的诱惑，一遇到火锅、蛋糕、炸鸡等等总是让人忍不住缴械投降，象征性的安慰一下自己，吃完才有力气减肥，于是就心安理得的对美食进行收割了。

半途而废和坚持到底，大概就是普通人和女明星健身的区别，上天不会辜负每一个默默努力的人，你付出过多少努力就有多少收获，做不到自律的我们，注定不能活成惹羡慕的模样。

自律是一个永恒的讨论话题，每一个人都清楚明白它的重要性，只是能做到的只有一少部分，比如闫妮，48岁逆生长，前一段时间上节目，一双细长匀称的大长腿使人惊呼太惊艳了，大长腿加上减龄的服装搭配造型，少女感满满，若是不说，谁能相信她已经48岁了呢。

​再比如，袁姗姗当初的全网黑，也是靠着那一条漂亮的马甲线成功视线逆袭，扭转观众对她的口碑，元气少女陈意涵怀孕期间仍然坚持奔跑运动，生子后火速恢复身材，种种例子都告诉我们，自律的生活习惯究竟有多被优待，所以，想要保持美丽的女孩子们也一起加入自律运动的生活吧，也许真的会有不一样的惊喜呢。